Programma week end benessere e creativo

Finalmente abbiamo messo a punto il programma del week end che faremo in provincia di Varese, al confine con la Svizzera.
Eccolo qui:

Venerdì 27 giugno

Arrivo in serata, sistemazione nelle camere

Ore 20 Cena

Ore 21.30 sessione di massaggio e rilassamento della buona notte

Sabato 28 giugno

Ore 9 Colazione

Ore 10 A bordo piscina sessione di Pilates matwork, Fitball ed elastici.
A seguire sessione di Yoga defatigante

A seguire sessione di Furoshiki*

Ore 10-11.30 In contemporanea Aikido:
Lezione sul Kokyuho e Takemusu Aiki applicato alle tecniche conosciute (come espandere la propria energia col respiro – Aikido come meditazione di coppia in movimento)

Ore 12.30 pranzo

Ore 14 Pomeriggio dedicato alla creatività:
sessione di cucito: creare un kimono (in alternativa creazione libera)*
sessione di uncinetto: creare un amigurumi o una borsa a moduli

Ore 14.00 – 16.00 In contemporanea Aikido
Pratica focalizzata su come far fluire la tecnica
Ore 16.00 – 18.30 Katana – la spada Giapponese:come maneggiarla, tecniche di estrazione veloce e rinfodero (hoki ryu iaido) , tecniche di taglio applicate (mugai ryu battodo) con taglio del Tameshi (stuoie arrotolate bagnate che hanno la stessa consistenza di un braccio)

Ore 19.30 Cena

Ore 21.30 Aikido
Pratica al buio nel bosco di esercizi per l’armonizzazione dell’energia interna

In alternativa sessione di massaggio e rilassamento della buona notte

Domenica 29 giugno

Ore 9 Colazione

Ore 10 Bagno sotto la cascata

In alternativa passeggiata sul Monte Paradiso, sul Lago di Lugano

Ore 12.30 Grigliata
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Quota individuale di partecipazione con trattamento di pensione completa
Adulti 190 euro
bambini da 0 a 4 anni 55 euro
bambini da 4 a 9 anni 89 euro
supplemento camera singola 25 euro

* Il Furoshiki è un quadrato di tessuto, generalmente di seta dai colori vivaci, usato per avvolgere oggetti,i quattro capi sono annodati in modo da rendere agevole il trasporto.
Il furoshiki è uno di quegli oggetti che testimonia la ricerca della raffinatezza e il gusto del bello nella cultura giapponese, infatti con il furoshiki è possibile avvolgere gli oggetti, i regali creando degli splendidi 'origami' di tessuto. Esistono diverse tecniche,ognuna delle quali è stata pensata al trasporto di un oggetto particolare. Si possono creare zainetti, borse, portabottiglie, portalibri, poartangurie (!), portascatole…
Amigurumi in giapponese significa” piccoli giocattoli all’uncinetto o a maglia”. Si lavorano essenzialmente con la maglia bassa e si può realizzare veramente qualsiasi tipo di mini oggetto.
Per la sessione di cucito, a seconda di cosa si vuole realizzare, verranno date indicazioni sulla stoffa, mentre le macchine saranno fornite dal centro.